Видео с ютуба วิธียืดกล้ามเนื้อ แขน

Arm Stretch ท่ายืดกล้ามเนื้อแขน @Banmhortum

ทำ 6 ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ลดปวดเมื่อยได้จริง

ฟิตแขนให้แข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อแขน (Bicep-Tricep) แม้อายุเพิ่มขึ้น ไม่ง้อฟิตเนส #หมอชวนฟิต

#howto relax your muscle#stretching#ยืดข้อต่อ#ยืดกล้ามเนื้อ#back shoulders head#นวดดีบอกต่อ#สอนดี

แกว่งแขนลดพุง 15 นาที สุขภาพดี กล้ามเนื้อแข็งแรง

จบปัญหาปวดคอบ่าไหล่ ด้วย Bewell Flexi Band ยางยืดออกกำลังกายแบบมีห่วงจับ กระชับมือ

ออกกำลังกาย 30 นาที ด้วย Kettlebell กระชับทั่วร่าง สร้างกล้ามเนื้อ

วิธียืดกล้ามเนื้อหน้าอกที่ทำได้ทุกที่ | อย่างตึงเลยครับจารย์ EP01

สอนยืดกล้ามเนื้อใต้สะบัก แก้ปวดหัวไหล่ | หมอฟลุ๊ค พิษณุโลก

3 วิธียืดเหยียดกล้ามเนื้อง่ายๆ สำหรับชาวออฟฟิศที่นั่งทำงานทั้งวัน

ออกกำลังกายพิชิตปวดคอบ่าไหล่ อย่าปล่อยให้ปวดเรื้อรัง #หมอชวนฟิต

4️⃣ ท่ายืดกล้ามเนื้อคอบ่า💢

วิธียืดกล้ามเนื้อสำหรับคนตัวแข็ง#ยืดกล้ามเนื้อ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ

3 ท่ายืดกล้ามเนื้อง่ายๆ เตรียมร่างกายให้พร้อมอยู่เสมอ #health #lifestyle #healthy

14วิธียืดกล้ามเนื้อ Strengthening and Stretching Exercises

ท่ายืดขาที่ผมรู้ช้า….ไป 2 ปี

สอนยืดกล้ามเนื้อคอ#stretching

10 ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย #ออกกำลังกาย #ตลก #คลิปตลก

พี่หมอแอน สอนยืดกล้ามเนื้อลดปวดด้วยตนเอง

15 นาที คาร์ดิโอเบา ๆ + ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบง่าย ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต